🥤 Shot Concentrado de Naranja, Jengibre y Cúrcuma para Subir las Defensas Baja
Un potente "disparo" de vitaminas y antioxidantes concentrados, formulado para activar el sistema inmunológico, combatir virus y bacterias, y proteger el cuerpo de gripes o contagios comunes.
¿Para qué sirve y cuáles son sus beneficios?
Este shot funciona como un escudo natural. La naranja aporta una dosis masiva de vitamina C, esencial para la producción y buen funcionamiento de los glóbulos blancos. El jengibre aporta gingerol, un compuesto con propiedades antimicrobianas y antivirales que desinfecta el cuerpo y reduce la inflamación celular. Por último, la cúrcuma contiene curcumina, la cual modula la respuesta inmune y actúa como un antibiótico natural. Al consumirse crudo y concentrado, el cuerpo absorbe los nutrientes de forma casi inmediata, elevando la energía y la vitalidad.
Ingredientes necesarios
El jugo de 2 naranjas grandes (puedes usar mandarinas si prefieres).
1 trozo de raíz de jengibre fresco (unos 3 centímetros).
1 cucharadita de cúrcuma en polvo (o un trozo de raíz fresca).
Una pizca de pimienta negra (fundamental para que el cuerpo absorba la cúrcuma).
El jugo de medio limón fresco.
Instrucciones paso a paso
Exprime las dos naranjas y el medio limón, vertiendo el jugo directamente en el vaso de la licuadora.
Lava muy bien el jengibre, retira la piel con una cuchara, córtalo en trozos pequeños y agrégalo a la licuadora junto con la cucharadita de cúrcuma.
Añade la pizca de pimienta negra (no alterará el sabor, pero multiplicará la efectividad de la cúrcuma).
Licúa a máxima potencia durante un minuto entero hasta que el jengibre quede completamente triturado y disuelto en el jugo.
Pasa el líquido por un colador fino para eliminar los restos de fibra dura, sirve en un vaso pequeño (tipo shot) y tómalo de un solo golpe por las mañanas en ayunas.