🍵 Infusión de Romero y Cúrcuma para el Dolor de Espalda
Un potente analgésico y relajante muscular natural diseñado para aliviar la tensión acumulada en la espalda y el cuello.
¿Para qué sirve?
La cúrcuma contiene curcumina, uno de los antiinflamatorios naturales más potentes del mundo, ideal para reducir el dolor en articulaciones y tejidos blandos. El romero actúa como un relajante muscular que mejora la circulación sanguínea en la zona afectada, ayudando a desinflamar los nervios contracturados.
Ingredientes
1 cucharadita de cúrcuma en polvo (o un trozo de raíz).
1 ramita de romero fresco o seco.
1 taza de agua.
Una pizca de pimienta negra (esencial para activar la cúrcuma).
Instrucciones
Pon a hervir el agua en una olla pequeña.
Cuando rompa a hervir, añade el romero, la cúrcuma y la pizca de pimienta negra.
Baja el fuego y deja que hierva suavemente durante 5 minutos.
Apaga el fuego, tapa la olla y permite que repose otros 5 minutos.
Cuela la infusión en una taza y tómala caliente, preferiblemente antes de dormir.